7-11 主廚系列 咖哩雞排飯 792大卡

7-11 主廚系列 咖哩雞排飯 792大卡，熱量很驚人，不過吃起來還蠻有飽足感的，濃郁的佛蒙特咖哩也帶來比熱量還要嚇人的鈉含量一份的鈉含量就有1514.38毫克，不過跟雞唐揚咖哩烏龍麵的1778毫克的鈉又有點小case~，總之還是要注意一下營養均衡~~

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7-11 雞唐揚咖哩烏龍麵-541大卡 鈉麼厲害

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壽豐早餐店位在壽豐車站前的十字路口，店面是一間傳統的日式建築，在老屋裡吃著簡單的好味道，著實令人感到愉快~

7-11 雞唐揚咖哩烏龍麵-541大卡 鈉麼厲害

7-11 雞唐揚咖哩烏龍麵熱量只有541大卡，但是加鹽真的是沒有在客氣的，一份的鈉含量竟然高達1778毫克，吃了這份一天2400毫克的攝取量就占去4分之3，不過佛蒙特咖哩非常濃郁，烏龍麵也很Q彈，炸雞塊也不少，還有花椰菜、南瓜、地瓜與紅蘿蔔，吃起來算是實物跟圖片差距很小(雖然照片拍的差距有點大~)，不過漲到70元的價格、份量又有點少與高的嚇人的鈉含量，都讓人考慮再三~

另外一提最近營養標示都放到後面根本就是要掩飾節節高升的鈉含量~

【花蓮、秀林】崇德達基力部落屋風味餐 太魯閣族創新傳統美食 非常有特色的原住民美食

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達基力部落屋風味餐是花蓮品嘗原住民美味很好的地方，相較於其他知名的花蓮市美食小吃，如公正包子、液香扁食或是廟口紅茶等等，這裡更值得推薦給大家來花蓮一嚐

7-11 飯糰三連發 明太子帝王鮭極上飯糰-190大卡 普羅旺斯烤雞飯糰-192大卡 青醬蝦仁飯糰-188大卡

明太子帝王鮭極上飯糰-190大卡， 35元還蠻貴的只能搭配49早餐，裡面的鮭魚很大塊吃得很爽，不過有點像是醃漬的，而且明太子也灑很多，所以鈉還蠻高的一份大約513毫克，另外小新魚刺的字很小

普羅旺斯烤雞飯糰-192大卡，25元，飯也有些許調味加上薑黃粉，雞肉不少，273毫克的鈉還可以接受，不過味道不太深刻，沒有很烤雞的味道~

青醬蝦仁飯糰-188大卡，25元，飯上面有很多羅勒醬調味，蝦仁用紅醬調味，味道的搭配不錯，不過紅醬有種軟爛的感覺，吃不太到蝦仁~，醬很多鈉就不低一份有360毫克，至於是歐洲哪裡的道地美味我就不知道了~~

【台中、大肚】檜木老車站~追分車站~幸福的分歧點

追分車站在台中的大肚地區，是1922年(日治大正十一年)鐵路海線通車所增加的車站，目前為海線少數保存的木造車站，追分在日文原意為分歧點，追分位在海線的終點，分山線往成功，往南與山線的彰化會合。

7-11 明太子鮭魚丼 315大卡

明太子鮭魚丼很久之前就想來嘗試看看，55元的價格還真是讓人買不下手，趁著最近88折後48元來嘗鮮看看，名稱雖然是叫明太子鮭魚丼但其實是湯泡飯，沒有甚麼蓋飯的感覺，餐點的熱量還算蠻低的只有315大卡，可能是因為標榜使用蒟蒻米的關係吧，鮭魚與明太子的味道都處理的不錯，淡淡的鹽味，不過鈉含量還是有點嚇人一份大概有1273.6毫克，已經達到一天建議攝取值2400毫克的一半了，必須要多喝些水，成分標示上雖然有寫有蔬菜，指的應該那少少的蔥吧~，還要再吃個蘋果或是奇異果補充營養素~