7-11 主廚系列 咖哩雞排飯 792大卡

7-11 主廚系列 咖哩雞排飯 792大卡，熱量很驚人，不過吃起來還蠻有飽足感的，濃郁的佛蒙特咖哩也帶來比熱量還要嚇人的鈉含量一份的鈉含量就有1514.38毫克，不過跟雞唐揚咖哩烏龍麵的1778毫克的鈉又有點小case~，總之還是要注意一下營養均衡~~

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壽豐早餐店位在壽豐車站前的十字路口，店面是一間傳統的日式建築，在老屋裡吃著簡單的好味道，著實令人感到愉快~

7-11 雞唐揚咖哩烏龍麵-541大卡 鈉麼厲害

7-11 雞唐揚咖哩烏龍麵熱量只有541大卡，但是加鹽真的是沒有在客氣的，一份的鈉含量竟然高達1778毫克，吃了這份一天2400毫克的攝取量就占去4分之3，不過佛蒙特咖哩非常濃郁，烏龍麵也很Q彈，炸雞塊也不少，還有花椰菜、南瓜、地瓜與紅蘿蔔，吃起來算是實物跟圖片差距很小(雖然照片拍的差距有點大~)，不過漲到70元的價格、份量又有點少與高的嚇人的鈉含量，都讓人考慮再三~

另外一提最近營養標示都放到後面根本就是要掩飾節節高升的鈉含量~

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達基力部落屋風味餐是花蓮品嘗原住民美味很好的地方，相較於其他知名的花蓮市美食小吃，如公正包子、液香扁食或是廟口紅茶等等，這裡更值得推薦給大家來花蓮一嚐

7-11 飯糰三連發 明太子帝王鮭極上飯糰-190大卡 普羅旺斯烤雞飯糰-192大卡 青醬蝦仁飯糰-188大卡

明太子帝王鮭極上飯糰-190大卡， 35元還蠻貴的只能搭配49早餐，裡面的鮭魚很大塊吃得很爽，不過有點像是醃漬的，而且明太子也灑很多，所以鈉還蠻高的一份大約513毫克，另外小新魚刺的字很小

普羅旺斯烤雞飯糰-192大卡，25元，飯也有些許調味加上薑黃粉，雞肉不少，273毫克的鈉還可以接受，不過味道不太深刻，沒有很烤雞的味道~

青醬蝦仁飯糰-188大卡，25元，飯上面有很多羅勒醬調味，蝦仁用紅醬調味，味道的搭配不錯，不過紅醬有種軟爛的感覺，吃不太到蝦仁~，醬很多鈉就不低一份有360毫克，至於是歐洲哪裡的道地美味我就不知道了~~